자전거 싸이즈 선택 자전거 싸이즈 선택 ▶ 신장을 기준으로 150 이하 - 13" 150 ~160 - 13.5" ~ 14" 160 ~165 - 15" 160 ~170 - 15" ~ 15.5" 170 ~173 - 16" ~ 16.5" 173 ~177 - 17" 177 ~182 - 17.5 ~18" 183이상 - L사이즈 자전거 정보 2012.01.17
속도를 높이는 방법 속도를 높이는 법 자전거는 어떤 형태든 관계 없습니다. 1. 3분 동안 있는 힘껏 패달질을 해서 최고로 빠르게 달립니다. 2. 1분 동안 천천히 가면서 쉽니다. 1과 2를 되풀이 합니다. 이를 인터벌 훈련이라고 합니다. 무조건 자전거를 많이 타면... 그래도 속도가 쪼금 늘기는 합니다. .. 자전거 정보 2012.01.17
올바른 Pedaling ■ 올바른 Pedaling Pedaling 속도는 평지, 언덕, 내리막 관계없이 항상 일정하게 유지하는 것이 좋다. 기본적인 Pedaling 속도인 분당 50~70회를 유지하려면 끊임없이 변속을 해야 하고, 변속할 때는 체인이 대각선으로 엇갈리지 않도록 주의한다. Riding을 마친 후에는 체인의 위치를 가장 .. 자전거 정보 2012.01.17
타이어 타이어 타이어는 자전거의 주행성능에 큰 영향을 미치는 부품으로, 타이어의 폭과 트레드 형상에 따라 성격과 용도가 달라진다. 폭 1.2인치의 로드용부터 3인치의 다운힐용까지 다양하게 생산되고, 라이딩 스타일과 자전거 용도에 따라 선택하는 요령이 필요하다. 타이어의 역할 .. 자전거 정보 2012.01.17
오르막을 정복할 수 있는 방법 오르막을 정복할 수 있는 방법 다음은 Pezcyclingnews.com에 소개된 내용을 번역한것이다. 1. 몸무게 : 간단히 말해 몸무게를 줄여 오르막길을 빨리 오르도록하라. 이는 대부분의 사람들이 잘 알고있는 사실이나 얼마나 중요한것 인지는 모르는것 같다. 몸무게를 줄임으로써 젓산역치에.. 자전거 정보 2012.01.17
싯포스트 직경이란 싯포스트 직경이란.. 프레임에 박히는 싯포스트의 지름을 말합니다. 대표적인 사이즈로 27.2가 가장 많이 이용되며 다운힐 프레임은 31.6 가 대표적입니다. 대체적으로 생산업체에 따라 싯포스트 지름이 결정되는 것이 많으니 참조하시면 좋으실것입니다 ^^; 스페셜, GIANT 는 생산업.. 자전거 정보 2012.01.17
덕유산 산행(,12.01.15) 친구와 친구와이프들이랑 덕유산에 올라봤읍니다, 자전거는 하루에 백키로 넘게타도 끄떡없던 다리가 오늘은 절둑절둑 알베었씀다 -_- 라이딩 사진 등 2012.01.16
비뇨기과 전문의가 말하는 자전거 비뇨기과 전문의가 말하는 자전거 건강 비뇨기과 전문의가 말하는 자전거 건강 성기능 강화시키고, 전립선 질환에 효과적 자전거 타기는 전립선 질환을 일으키지는 않지만 좁고 딱딱한 안장에 앉은 채 오래도록 페달을 밟다보면 전립선에 자극을 줄 수 있다. 전립선 질환을 앓고 .. 자전거 정보 2012.01.13
자전거와 고혈압 자전거와 고혈압 자전거야, 고혈압을 부탁해 ‘400만명의 생활체육’ 알고 타기 이진우기자 jwlee@munhwa.com 여름바람을 가르며 도시 곳곳에서 자전거가 달리고 있다. 자전거는 교통수단을 넘어서 이미 체력증진을 위한 레저용으로 빠르게 자리잡고 있다. 쾌적한 자연과 스피드를 즐.. 자전거 정보 2012.01.13
자전거 변속은 부드럽게 자전거 변속은 부드럽게 잔차를 타다보면 변속을 수시로하게 됩니다. 변속이란것은 속도를 바꾼 다는 것입니다. 속도를 바꾸는 것엔 힘이 쓰이게됩니다. 잔차는 패달을 밣아 뒷바퀴에 힘을 전달해 앞으로 나아가는 것입니다. 그리고 힘을 전달하는 것은 체인이며 체인의 기어비.. 자전거 정보 2012.01.13