트라이얼 기술 명칭 트라이얼 기술명칭 [Trials Jargon - 정식 기술 이름] * bunnyhop - 토끼가 뛰는 동작을 연상시키는 기술. 달리다가 앞바퀴가 먼저 들리고 뒤가 자연스럽게 따라 점핑 하는 기술. * bunnyhop up - 바니홉 으로 기물을 오르거나 넘는 기술. * bronco - 기물위에서 가만히 서있는(스탠딩)기술. * correct.. 자전거 정보 2012.01.13
최고의 건강운동 최고의 건강 운동 %%% 진영수(서울아산병원 스포츠의학센터 교수)님의 글입니다. %%% 최근 들어 사람들은 건강을 최고의 화두로 내세운다. 아무리 문명이 발달 하고 경제사정이 좋아져도 건강하지 않으면 아무것도 누릴 수 없기 때문이다. 건강을 유지하고 증진시키는 방법으로는 .. 자전거 정보 2012.01.13
자전거 회사 자전차 회사 GT GT는 미국에서 BMX제조회사로 시작하였음. 설립자중 한 사람인 게리터너가 1973년 자기 아들을 위해 자신의 손으로 직접 BMX를 만들었던 것이 계기가 되어 회사를 세움. 그 후 MTB제작에도 참여하여 접합이물질이 없는 TIG용접 프레임으로 크게 각광을 받음. 이전에는 J. .. 자전거 정보 2012.01.13
겨울철 라이딩의 테크닉 겨울철라이딩을 위한 테크닉 우선 기본적으로 겨울철 산악라이딩에는 위험요소가 다른 계절에 비해 많다는 것을 의식해야 한다. 또한 다른 계절의 경우 아무런 문제가 되지 않는 일도 겨울에는 큰 부상으로 이어질 수 있다는 것에도 유념해야 한다. 따라서 겨울철 산악 라이딩 시.. 자전거 정보 2012.01.13
MTB경기 종류 MTB경기 종류 1.크로스 컨트리(Cross country) 크로스 컨트리(Cross country) 경기는 줄여서 XC라고 쓴다. 산악 자전거 경기 중 가장 일반적이고 널리 알려지 경기이며, 1996년 미국의 애틀란타 올림픽 때부터 올림픽의 정식 종목으로 채택되었다. 이경기의 경우는 주로 출발점과 도착점이 다.. 자전거 정보 2012.01.13
라이딩 팁 라이딩 팁 *외워야할 27 가지 라이딩 팁* * 브레이킹 1. 앞, 뒤 브레이크를 모두 사용한다. 2. 뒷 브레이크를 먼저 잡고 다음 앞 브레이크를 잡는다. 3. 앞 브레이크가 정지하는 힘의 2/3를 제공한다. 4. 브레이크를 너무 세게 잡지 말고 적당량을 조절한다. 5. 브레이크 레버의 거리를 조.. 자전거 정보 2012.01.13
여름철 라이딩 시 주의사항 여름철 라이딩시 주의사항 무더위에도 몸을 시원하게 유지하는 방법 무더운 날씨에 자전거를 타본 사람들은 더위가 어떤 것인지, 그리고 더위가 얼마나 무서운 것인지 알 것이다. 뜨거운 날씨에 산을 오를 경우 몸이 더위에 어떤 반응을 보이는지, 그리고 더위를 어떻게 다루어야.. 자전거 정보 2012.01.13
라이딩 후 영양 라이딩후 영향회복 빡센 라이딩 후 무엇을 어떻게 먹어야 할 것인가? 에 대한 좋은 글이 있어 퍼 왔습니다. 참고가 되었으면 하네요... ^*^ 여러 사람들과 힘든 그룹라이딩, 투어 그리고 최선을 다해 완주한 시합이 끝난후 20분이내에 여러분은 과연 무엇을 하였나요? 골인하자마자 .. 자전거 정보 2012.01.13
운동 후 수분섭취 운동 후 수분섭취 퍼온 글 입니다. 스키칼럼리스트 박순백박사님의 글입니다. 스키나 산악자전거 등과 같은 격렬한 운동시에 참고가 되리라 생각합니다. 스키를 탈 때 탈수가 되는 것을 방지해야 합니다. 제가 작년과 달리 올해 끈질긴 스킹을 할 수 있는 이유 중 하나가 탈수의 .. 자전거 정보 2012.01.13
자전거 호흡법 호흡법 다른싸이트에서 퍼옴 참고바랍니다... 페달링 바로하기 보다 더 중요한 호흡법에 관한 내용입니다. 산악자전거를 갓 입문하신 분들에겐 ‘개선’의 결과보다 ‘발견’의 결과로 인한 운동능력 향상이 훨씬 큽니다. 자기 신체의 놀라운 운동능력을 발견해 보세요. 입문자.. 자전거 정보 2012.01.13